Яблоки и бананы — эти фрукты любят большинство из нас. Все мы знаем, что они не только вкусные, но и полезные. Вот, например, что сделают с вашим телом два банана в день. 1_result

Вообще-то бананы — это многосемянные ягоды. Но мы привыкли считать их фруктами. Полезные свойства этих желтых плодов до сих пор до конца не изучены. Вот лишь некоторые из них.

Источник энергии

2_result

Съев парочку бананов перед работой, вы почувствуете прилив сил. Витамины и минералы настраивают на рабочий лад, а калий также помогает остановить мышечные судороги. Особенно это полезно тем, кто занимается физическим трудом.

Депрессия

3_result

Желтый изогнутый фрукт поможет преодолеть депрессию, так как содержит большую дозу аминокислоты под названием триптофан, которая перерабатывается организмом в серотонин. Серотонин также называется «гормоном счастья».  Так что в следующий раз, загрустив, немедленно перекусите парой бананов.

Кровяное давление

4_result

Бананы могут помочь в борьбе с высоким давлением, предотвращая риск инсультов и сердечных приступов. Фрукты содержат немного натрия и огромное количество калия — идеально для людей с проблемами сердца.

Анемия

5_result

Если у вас анемия, ешьте бананы. Они полны железа, помогающего организму вырабатывать красные кровяные тельца.

Плохое настроение

6_result

Если хочется на кого-то накричать, съешьте банан. Он поможет отрегулировать уровень сахара в крови, а витамин В успокоит нервы. Вскоре вы почувствуете себя спокойнее и сможете расслабиться.

Язва желудка

8_result

Для людей, страдающих язвой желудка и соблюдающих строгую диету, банан — настоящее спасение. Мякоть фрукта имеют очень нежную, гладкую и мягкую структуру, которая не будет раздражать желудок. Банан также рекомендуется есть при простудах и лихорадках — эти фрукты очень хорошо понижают температуру тела.

Изжога

9_resultБанан поможет и при изжоге — попробуйте съесть его, когда ощутите неприятное жжение в желудке. Вскоре вы почувствуете себя намного легче.

Не удивительно, что многие люди, ведущие активный образ жизни, всегда берут с собой бананы — это же просто идеальный перекус. Низкокалорийный, но питательный и заряжающий энергией. Тот самый случай, когда вкусно значит полезно.