Знаете ли вы, что привычка иногда обниматься с деревьями может улучшить ваше здоровье?

Исследователь Мэтью Сильверстоун написал книгу «Blinded By Science», в которой рассказывает в том числе и об исследованиях, которые подтверждают, что любовь к природе делает нас здоровее и счастливее.23_resultПрактика обниматься с деревьями была распространена среди древних людей тысячи лет назад.

Современная наука доказала, что и сегодня она помогает справиться с депрессией, проблемой концентрации внимания. Черт, деревья могут спасти вас даже от головной боли!

В книге приводится большое количество разнообразных исследований, которые доказали, что люди, активно взаимодействующие с живой природой, имеют меньше проблем с физическим и психическим здоровьем.

Также есть доказательства того, что обилие зеленых насаждений в городах снижает преступность и общий уровень бытовой агрессии. Если же человек в состоянии легкой депрессии, то прогулка в парке или поездка на природу может оказаться для него эффективнее специализированных медикаментозных препаратов.

В Японии вообще есть традиция под названием «Купание в лесу».

Это когда люди устраивают затяжные пикники среди деревьев, а также много гуляют по паркам целыми семьями. Обниматься с деревьями здесь — вполне обычное занятие. И местные ученые доказали, что эта традиция благотворно сказывается на иммунной системе японцев.

Даосизм, китайское учение, вообще рекомендует медитировать в лесу. Его последователи считают, что деревья способны забирать у нас негативную энергию, заменяя ее на более здоровую. Деревья, согласно учению, это источник эмоционального и физического исцеления.

Как вы можете это использовать?

Принесите хотя бы одно-два растения в офис или любое другое место, где вы постоянно работаете.

Когда гуляете, выбирайте маршрут, который будет проходить по паркам с деревьями.

Когда решаете поиграть с детьми на улице, постарайтесь выбраться туда, где много деревьев.

Когда выбираете квартиру, обратите внимание на двор. Чем он зеленее, тем лучше.

Посадите дерево в собственном дворе.

Когда находитесь в парке или лесу, не стесняйтесь подходить к деревьям и обнимать их.