Одна из самых табуированных тем для разговоров – это тема туалета. И это понятно, ведь то, что происходит за дверью ванной комнаты – дело сугубо личное.

Тем не менее, об этом важно говорить. Ведь это напрямую связано с нашим здоровьем.

Особенно, как оказалось, важна поза, в которой вы занимаетесь своими «туалетными делами». Ведь от этого зависит риск таких серьезных заболеваний как геморрой или рак толстой кишки.

Эксперты утверждают, что большинство людей делают «это» неправильно в течение всей жизни. Ведь вместо того, чтобы сидеть нужно присаживаться на корточки! Но кто нам говорил об этом?

Ниже несколько чрезвычайно полезных инструкций, которые могут значительно улучшить ваше здоровье.

1_resultМикробиолог Джулия Эндерс рассказала The Guardian, что «мы все ходим в туалет неправильно».

Задолго до того, как появились туалеты, мужчины и женщины присаживались на корточки, чтобы «сделать свое дело». И это не удивительно, ведь эта поза наиболее естественна для нашего тела.

Тем не менее, практически все люди садятся на унитаз, хотя это и вредно для нашего здоровья.

2_resultК счастью, появились специальные стульчики, с помощью которых вы с легкостью примете нужную позу.

 
Загрузка...

Вот что говорит на эту тему доктор Джозеф Меркола:

«Сидя на современном унитазе мы ставим ноги под углом в 90 градусов, тем самым фактически зажимая прямую кишку и усложняя процесс дефекации. Но стоит нам присесть, поставив колени ближе к туловищу, и кишечник расслабляется естественным образом».

Приняв именно такую позу, мы делаем своему телу неоценимую услугу.

По данным Национального центра биотехнологической информации США, «рак толстого кишечника и прямой кишки является третьей наиболее распространенной причиной смерти от рака в мире».

Сидя на корточках, мы реально можем снизить риск заболеть этим видом рака!

3_resultИсследование

Национального центра Биотехнологической информации показало, что «сидя на корточках, процесс опорожнения кишечника проходит гораздо быстрее и полнее». Тем самым снижается время воздействия возможных канцерогенов на толстый кишечник и прямую кишку.

Если ваш кишечник работает не регулярно, и вы мучаетесь от запоров, то смена позы при походе в туалет может полной мерой заменить вам слабительные лекарства.

4_resultСогласно ресурсу Toilet-Related-Ailments.com:

«Самое полезное, что вы можете сделать для своего кишечника – правильно сидеть в туалете. Это единственное не медикаментозное средство от запоров, которое действительно работает».

Данная поза полезна не только в том случае, если вы идете в туалет «по-большому».

Сидение на корточках при мочеиспускании также предотвращает инфекции мочевыводящих путей у женщин.

5_resultОб этом, по крайней мере, сообщает ресурс Squattypotty.com.

 

Все, кто сталкивался с геморроем, скажут вам, что этот опыт не самый приятный. Но сидение в туалете на корточках может предотвратить это заболевание!

6_resultЭксперт Роберт Эдвардс в своем интервью для NPR рассказал вот что:

«Современный унитаз – это продукт цивилизации, но это не означает, что он не может нам навредить. Присаживаться на корточки – вот верный способ избавиться от геморроя».

Все эти аргументы выглядят весьма убедительно.

А вы уже задумались о смене привычной позы? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Также не забудьте поделиться этой информацией со своими близкими!